大家好，今天我们要探讨的是穿越火线中田径短跑的技巧。这一游戏中的短跑，虽然与现实生活中的田径有所不同，但其背后的训练原理却是相通的。本文将详细讲解田径短跑的基本要求、比赛规则、技巧以及注意事项，希望对大家有所帮助。
一、田径短跑对体能训练的基本要求
1. 力量训练
力量是运动的基础，对于短跑运动员来说更是至关重要。它分为最大力量、快速力量和力量耐力三种类型。在训练中，应根据不同阶段的特点进行针对性训练，以确保运动员能够承受相应的负荷，达到最佳效果。
2. 速度训练
速度是短跑的灵魂，分为反应速度、动作速度和位移速度。在进行体能训练时，应对运动员进行专门的跑的专门速度素质练习，提高速度素质水平。
3. 耐力训练
耐力是指人体在长时间进行高强度运动后身体保持持续运动的能力。短跑运动员需要具备特殊的无氧耐力素质，包括速度耐力和速度力量耐力。耐力训练时应注意合理安排负荷量和练习时间，同时培养运动员的意志品质和心理素质。
4. 柔韧训练
柔韧是指人体身上各个部位进行韧带拉伸的一种运动能力。在进行训练时，首先要进行热身，然后进行一系列静力的主动柔韧练习或者在教练员、同伴的帮助下进行被动的柔韧练习，以防止在训练中造成危害。
5. 协调灵敏训练
协调灵敏是指运动员协同身体神经系统对动作反应快慢且天生具有的能力和后天训练得到提高的能力。良好的协调灵敏能力对于短跑运动员至关重要。
二、田径比赛100米短跑的距离范围
100米短跑比赛的距离是从起跑线的后沿到终点线的前沿。起跑时，运动员的头和肩膀可以超过起跑线的垂直线，但不可触及地面。
三、100米跑步比赛规则
1. 赛道预赛时由抽签决定，其后各轮比赛，跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。决赛一般由预赛成绩决定。
2. 必须采用蹲踞式起跑及使用起跑器。
3. 起跑时，在枪声响起前有任何起跑动作，都属于起跑犯规。
4. 所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干（不包括头、颈、臂、腿、手或足）抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序。
四、100米跑步技巧
1. 保持良好的心态。
2. 做好充分的热身工作。
3. 掌握好起跑技巧。
4. 保持良好的爆发力。
5. 注意节奏。
6. 调整好步伐。
7. 掌握好呼吸。
8. 完成最后的冲刺。
五、100米跑步比赛注意事项
1. 热身运动是必不可少的。
2. 赛前饮食要注意，多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱。
3. 做好运动前的准备活动，防止受伤。
希望以上内容能够帮助大家在穿越火线中更好地掌握田径短跑技巧，在比赛中取得优异的成绩。